Diyet yapanlar için fit kek tarifi

Yulaf, tahılgiller familyasından bir bitkidir. Bununla birlikte ezmesi ise yulafın öğütülmesiyle elde edilen bir besin maddesidir. Yulaf ezmesi, yüksek lif içeriği ve besin değeriyle dikkat çekmektedir. Yulaf , diyet yapanlar için ideal bir besin kaynağıdır. Fit kek tarifi, kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür, kalp sağlığını korur, sindirim sistemini düzenler ve daha birçok faydası vardır. Yulaf ,kahvaltıda, öğle yemeğinde veya akşam yemeğinde tüketilmektedir. Ayrıca farklı meyveler, kuruyemişler ve baharatlarla zenginleştirilerek daha lezzetli hale getirilebilir.

Yulaf ezmesinin faydaları:

• Yüksek lif içeriğiyle sindirim sistemini düzenler.
• Kan şekerini dengeler.
• Kolesterolü düşürür.
• Kalp sağlığını korur.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Enerji verir.
• Tokluk hissi verir.
• Diyet yapanlar için ideal bir besin kaynağıdır.

Yulaf ezmesi, birçok farklı şekilde tüketilmektedir. Özellikle En yaygın tüketim şekli, kahvaltıda tüketmektir. Ayrıca Fit kek tarifi, süt, yoğurt, meyveler, kuruyemişler ve baharatlarla zenginleştirilerek daha lezzetli hale getirilebilmektedir. Yulaf ezmesi, öğle yemeğinde veya akşam yemeğinde de tüketilebilmektedir. Bununla birlikte Ezme, farklı yemek tariflerinde de kullanılmaktadır. Yulaf ezmesi, sağlıklı ve besleyici bir besin kaynağıdır. Bu nedenle Diyetinize yulaf ezmesini ekleyebilir, birçok faydasından yararlanabilirsiniz.

İşte size lezzetli ve sağlıklı bir fit kek tarifi:

Malzemeler:

• 1 su bardağı yulaf ezmesi
• 1 su bardağı yoğurt
• 1/2 su bardağı bal
• 1/4 su bardağı sıvı yağ
• 2 yumurta
• 1 paket vanilya
• 1/2 çay kaşığı kabartma tozu
• 1/4 çay kaşığı tuz
• 1/2 su bardağı çilek (isteğe bağlı)

Yapılışı:

1. Fırını 180 dereceye önceden ısıtın.
2. Bir kasede yulaf ezmesi, yoğurt, bal, sıvı yağ, yumurta ve vanilyayı iyice karıştırın.
3. Başka bir kasede kabartma tozu, tuz ve çilek ekleyin.
4. İlk karışıma ikinci karışımı ekleyin ve iyice karıştırın.
5. Yağlı kağıt serili bir kek kalıbına dökün.
6. 30-35 dakika pişirin.
7. Kek piştikten sonra fırından çıkarın. ve oda sıcaklığında 10 dakika dinlendirin
8. Dilimleyerek sonra servis yapın.

Afiyet olsun!