Kış mevsiminde veya soğuk havalarda, birçok insan ellerinin ve ayaklarının neden hızla üşüdüğünü merak eder. Eller ve ayaklar, vücudun uç bölgelerinde bulunan kan damarlarının dalgalanması nedeniyle soğuğa karşı daha duyarlıdır. Bu durum, periferik vazokonstriksiyon olarak adlandırılan ve vücut iç organlarının sıcak kalmasını sağlamak için bir savunma sistemleridir.
Vazokonstriksiyon nedir ?
Kan damarlarının daralması veya gevşemesidir. Bu durum, düz kas tabakasının damarların yüzeyinden kas tabakasının kasılması sonucu gerçekleşir. Vazokonstriksiyon, damarların iç çapını daraltır, böylece kan tablosunu azaltı İlk olarak, daralan damarlar, kan düzenlemelerini sınırlayarak kan etkilerini gösterebilir. Bu, vazokonstriksiyonun bir savunma grupları olarak ortaya çıktıkları noktalarda görülüyor. Örneğin, bir kanama durumunda, vazokonstriksiyon kan damarlarının dalgalanmasını sağlayarak kan kaybını korumaya yardımcı olabilir.
Sonuç olarak, vazokonstriksiyon, kan damarlarının dalgalanması veya kasılması sonucu ortaya çıkan bir uzantıları vardır. Kan değerlerini azaltırken kan etkilerini ve bazı bölümleri tepkisini düzenleyebilir.
Periferik vazokonstriksiyonun nasıl çevreni anlamak için, önce kan damarlarının nasıl uğraşıldığına bir göz atalım. Vücudumuzdaki kan damarları, kanın gövdesi boyunca dolaşmasını sağlayan bir ağ gibi hedef. Kan damarlarının çeperlerinde bulunan düz kas hücrelerini, damarların çapını kontrol eder. Soğuk havalarda, bu düz kas hücrelerinde sinyallerle daralır ve damarlar daralır, kan içeriği azalır.
Periferik vazokonstriksiyon nedir ?
Periferik vazokonstriksiyon, vücudun iç organlarının korunması için önemlidir. Soğuk havalarda, vücut ısısını korumak için önemli organlara daha fazla kan yönlendirir. Bu organlar arasında beyin, kalp ve akciğerler bulunmaktadır. Bu durumun, vücudun yaşamsal işlevinin devamını sağlamak için gereklidir. Ancak, eller ve ayaklar gibi uçta bulunmadığı kan damarları, soğuğa karşı daha az kan alır ve bu nedenle daha hızlı üşür.
Bununla birlikte, periferik vazokonstriksiyonun yanı sıra, ellerin ve ayakların üşümesine başka etkenler de faydalı olur. Örneğin, eldiven veya kalın çorap gibi uygun koruyucu giysiler giymek, ellerin ve ayakların soğuk havadan korunmasını sağlar. Ayrıca, stres, sigara içme veya bazı sağlık sorunları da ellerin ve ayakların üşümesine neden olur.
Ellerin ve ayakların üşümesini önlemek için bazı önlemler almak mümkündür. Soğuktan korunmak için uygun giysiler giymeniz önemlidir. Soğuk havalarda eldiven, kalın çorap ve ayakkabı giyerek elleri ve ayaklarını korumak mümkündür. Ayrıca, düzenli egzersiz yapmak, idameleri iyileştirir. Ve ellerin ve ayakların daha sıcak bir şekilde muhafaza edilmesine yardımcı olur. El ve ayak masajı, sıcak su banyosu veya sıcak su torbası kullanarak da rahatlayabilirsiniz.
Sonuç olarak, ellerin ve ayakların üşüme sebebi periferik vazokonstriksiyon adı verilen bir mekanizma ile oluşur . Soğuk havalarda, vücut iç organlarının sıcak kalmasını sağlamak için ayaklardaki kan muhafazaları azaltır . Bu nedenle, eller ve ayaklar daha hızlı üşür. Ancak, uygun koruyucu giysiler giymek, düzenli egzersiz yapmak ve kısıtlamak gibi önlemler alarak ellerin ve ayakların üşümesini önlemek mümkündür.
